Kinder en tieneryoga bij Het Yoga Eiland

Tegenwoordig is het leven van een kind/tiener al behoorlijk druk ingedeeld. Ze zitten op school waar ze veel stil moeten zitten en luisteren. Ook beoefenen ze vaak een sport en soms zelfs twee. Bewegen is gezond, dat is een feit, maar wat ook belangrijk is voor een kind, is om zich te kunnen ontspannen.

kinderyoga-positieve-effecten-1

Kinderyoga wordt gegeven in thema’s en avonturen met daarin houdingen en oefeningen verwerkt. Zo leert een kind zich op een speelse manier kennen. Het stimuleert de ontwikkeling van een lenig lichaam en heeft een gunstige invloed op het concentratie vermogen. Het biedt een kind de mogelijkheid zijn eigen kwaliteiten te ontdekken en te versterken en bevordert het gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde. Het gaat bij kinderyoga niet om competitie of prestatie maar om je fijn te voelen met jezelf en met anderen. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van muziek en materialen. En net zoals bij volwassenenyoga eindigt de les met ontspanning.

Tieneryoga wordt gegeven in thema’s. Thema’s die op dat moment een rol spelen in het leven van de tiener, bijv vertrouwen, loslaten, doorzetten, vriendschap. Tijdens de tieneryoga lessen wordt er gebruik gemaakt van muziek en geluiden, er komen verschillende onderdelen voorbij zoals warming up, ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie.

Bij de jong volwassenen ( tieners van 15 t/m 19 jaar ) worden bovengenoemde oefeningen gedaan. Tijdens deze lessen wordt er veel aandacht gegeven aan ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen zodat ze deze ook thuis kunnen gaan toepassen.

het-yoga-eiland